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  • 电脑族抗衰老的方法

    时间:2018-07-09 08:45:15  来源:互联网  作者:网轶

     


           防衰老对于现代人来说是比较重要的一件事情了吧,现代人面临着巨大的生活压力,常常会导致身体加快衰老,那么防衰老的方法有哪些呢,防衰老的穴位是什么呢,下面就让我们一起了解一下吧。

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    电脑族养生保健防衰老有哪些靠谱方法:

      长时间使用电脑,当你的技能不再像古墓丽影劳拉敏捷,就应该注意自己的身体健康了。如果你像高达战士像机械化,真的建议你养护身体。

    白领防衰老注意点

      办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多,只是胶状质地擦起来较为清爽,白天使用皮肤没有负担感,可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

      注意用眼习惯,每隔1小时就要休息5至10分钟,远眺放松。显示屏的亮度要适中,不可过亮,背景尽量选择多色素的,在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用,在沙钟出现时,可以试着做眼球操(转动眼球,顺时针三下,逆时针三下,交替)。尽量不要在黑暗中看电脑。

    电脑合理摆放

      尽量不要让屏幕背后的人的地方,因为电脑辐射是最强大的背面,其次是左边和右边,屏幕是最弱的辐射。

      以能看清楚字为准,至少50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时,人的颈部肌肉最放松。

      普通的写字台为人低头书写设计,作为电脑桌高度不合适,上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损。如果没有条件更换专门的电脑桌,可以将座椅逐步垫高,直到颈部感觉放松为止。

    摆脱“鼠标手”

      上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标,导致周围神经损伤,出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。

     

     

     

    责任编辑:何妹

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