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  • 抽烟谨记这三句话,可以让肺减少伤害

    时间:2018-05-16 08:59:24  来源:互联网  作者:网轶

     


           抽烟伤身体伤肺也是一个老生常谈的话题了,所有人都知道抽烟伤肺,但是你们真的知道一支小小的烟是如何破坏肺部的吗?是什么成分对身体造成的伤害呢?今天呢,就来告诉大家吸烟是如何一步步伤害肺部的,特别是戒不了烟的小伙伴们更是要看好了,这样或许可以让你的肺稍微好受一些!

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           每当抽一支烟也就会吸入几十亿个小颗粒,当中含有尼古丁、焦油等致癌物。肺之所以会变黑,主要的还是肺部表面常年被烟中的焦油所覆盖,越积越多最终就变为了黑色。据说,香烟在燃烧之后,在烟雾当中含有大约4000多种化学物质,其中有大约250种的已知有害物质,包括50多种可致癌物质。另外,经研究表明,吸烟者患肺癌的风险更大。而肺癌患者大多是在40岁以上的男性。但慢慢的,20-30岁之间的年轻患者也是逐渐增多了。

           所以说,有3个小方法给抽烟的人,至少可以让你的肺好受许多!

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    1、多喝水,少饮酒。

           烟焦油具有溶于水的特性,所以说,你要是想让烟肺可以舒服一些,那最天然的方式就是多喝水,少饮酒!包括不抽烟的人也是一样,毕竟现在吸入的二手烟不乏少数。

    2、常吃番茄、苹果

           在《欧洲呼吸学杂志》有一篇论文中指出,与每天平均吃不到一个西红柿或不足一份水果的人相比,每天平均吃两个以上西红柿或3份以上新鲜水果的人,肺功能下降得会更慢。

    3、一支烟,最好是吸5口就扔掉

           现在常见的就是吸到烟头烫手时再连吸三口才能扔掉。事实是随着香烟的缩短,烟中含有的有害物质也会不断增加,其中焦油含量越高,对身体的危害也就越大。想必“黄金切割线”一词大家多少都有耳闻,咱们就以此推算一下,以一支烟84mm的长度乘以黄金分割值0.618,也就是说一支烟差不多吸食5口,最好就扔掉。

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           戒不了烟的人看好了:抽烟谨记这三句话,可以让肺减少伤害!小编在最后也是跟大家再说一下,今天分享这3条健康吸烟方法,并不是代表吸烟就是健康的,也不是提倡戒不了烟的人继续吸烟,如果说你打开文章并看到这里,证明你还是在意健康的!所以不要等到不可逆转之时再去戒烟,那样就真的晚了!

     

     

     

    责任编辑:何妹

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