手机国风网 |  官方微信 | 设为首页 | 加入收藏 | 网站地图 | 关于我们 我要投稿
 农历 
当前位置:首页 > 生活 > 健康养生
健康养生
  • 旅游
  • 美食
  • 时装美容
  • 健康养生
  • 怎么改善打鼾,不懂的赶紧看看

    时间:2018-03-10 08:45:39  来源:互联网  作者:网轶

     


          怎么改善打鼾?晚上睡觉打鼾的要注意了,学着点就不会吵到身旁的人睡觉了。一起来看看吧!

    6.jpg

    1、正确的睡姿

          在生活中,除了去医院,也可以才起一些方式改善打鼾的毛病。

          比如良好的睡姿,人体最好的睡姿是左侧卧。打鼾的人最好不要选择仰卧,因为这种睡姿只能加重你打鼾的毛病。

    2、睡前不要喝酒。

          切记睡前不要饮酒,还有咖啡,这些因素会阻碍你的睡眠,喝咖啡会导致失眠,喝酒会让你人体感到疲劳。所以睡前最好不要喝酒。

    3、积极锻炼

          适当的锻炼会让你的身体更加的健康,也可以消耗体内不必要的脂肪。因为肥胖者更容易出现打鼾的习惯。

    4、不吸烟

          表明,打鼾的人最好不要吸烟,因为吸多了会导致鼻咽部不通畅,从而造成打鼾的现象。

     

     

     

     

    责任编辑:何妹

    55.6K

    网友点评

       

    版权信息

    本站会员主动发布展示的“原创作品/文章”版权归原作者所有。
    如会员发布的作品有侵权行为请告知,我们将尽快删除处理!
    如未经授权用作他处,作者将保留追究侵权者法律责任的权利。
    中国国风网  皖ICP备16013913号  公安备:34060002030165
    Copyright © 2015 - 2016 中国国风网 All Rights Reserved.

    联系我们

    中国国风网
    商务合作:138-1064-8262
    邮箱:zgguofeng@126.com

    关注我们

    中国国风网 官方微信
    扫描二维码
    关注更多精彩内容!