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  • 西兰花美白淡斑更抗癌

    时间:2018-02-12 09:02:29  来源:互联网  作者:网轶

     


          西兰花,起源于欧洲地中海沿岸,又称花椰菜、菜花、椰菜花,是一种蔬菜。因为营养丰富、口感绝佳,西兰花被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排名第四,从古代开始,就备受西方人的青睐和推崇。

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    与西兰花“搭配”的食物

    1、猪肉与西兰花

         西蓝花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用,可美白肌肤、展现肌肤光泽,又可消除疲劳,提高免疫力。

    2、糙米与西兰花

          西蓝花中的维生素C与糙米中的维生素E结合,可护肤、防衰老、抗癌。

    3、鹅肉与西兰花

          鹅肉低脂肪、高蛋白质,与西兰花中的膳食纤维搭配,可帮助降低饮食中胆固醇的吸收率。

    4、香菇与西兰花

          二者同食,利肠胃、壮筋骨,还有较强的降血脂作用,是“三高”患者的首选佳品。

    5、大蒜与西兰花

          西兰花富含抗氧化物质及维生素C,能抑制胆固醇,算可降血脂、抗癌,搭配使用效果更佳。

     

     

     

    责任编辑:何妹

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