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  • 南瓜子居然有这么多好处

    时间:2018-01-12 08:54:32  来源:互联网  作者:网轶

     


           近几年以南瓜出品的零食不在少数,像南瓜酥、南瓜子等等,因其既美味又具保健功能,一经推出就得到很多人的喜爱。今天老中医跟你们来说说南瓜子,其实南瓜子呢绝对不是无聊时的一把消遣,每天不经意的1把南瓜子,就是你健康的开始。

          南瓜子顾名思义就是南瓜的种子炒制而成的坚果,富含丰富的营养物质,比如氨酸、维生素A、维生素C等等,对人体的保健功能就不言而喻了。中医认为,南瓜子性温,主脾胃,能够补中益气、杀菌消炎等功能,那么你对南瓜子到底还了解多少呢?

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    南瓜子到底有哪些好处呢?

    1、美容护肤

         南瓜子维生素E含量丰富,能够很好的抗皱、抗衰老,对皮肤因过敏而产生的敏感、干燥等情况也有不错的效果。

    2、护胃助消化

         南瓜中的果胶对胃黏膜有保护作用,能够保护其不受粗糙食物刺激,促进胃溃疡愈合,是胃病患者的好朋友。同时能够促进肠胃蠕动,帮助消化,有消化障碍的朋友每天可以吃一点。

    3、降血压

         南瓜子中泛酸含量丰富,可以有效缓解静止性心绞痛,并且对血压有很好的抑制作用。

    那么我们吃南瓜子是该生吃还是该熟吃呢?

          两者除了在口感上有差异之外,生吃味道不如熟吃好,但是生吃的营养价值和功效更多一些,且生吃脂肪含量比较低,非常适合低脂肪饮食着和减肥者,值得注意的是,熟吃吃多了比较容易上火。

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    南瓜子虽好,但是这2类人并不适合吃,有你吗?

    1、胆囊切除者

          南瓜子比较油腻,脂肪含量也不低,吃进身体需要胆汁消化,而如果胆囊切除的话,胆汁的储存功能也便一起消失,这类人吃南瓜子,伴随而来的症状可能就是消化不良了。

    2、胃热病者

          这种患者吃南瓜子吃多了,容易出现腹胀的症状。

     

     

     

    责任编辑:何妹

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