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  • 这些食物是最伤肝的,再怎么爱吃也要少碰哦

    时间:2017-07-17 09:06:10  来源:互联网  作者:网轶

     

     

          呵护肝脏,不应该只是春天才做的事情,夏季同样要养肝,而且,夏季那么热,很多人都喝冰水、冰啤,经常瞎吃东西,最容易让肝脏受到伤害,同时,夏天还容易上火,肝火太旺,就伤肝,影响肝功能。吃东西的时候要注意,这3样食物是最伤肝的,再怎么爱吃也要少碰哦。

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    1、白酒

         白酒是个好东西,如果你饮用少量的话,能散寒活血,但是稍稍过量就伤肝了,性大热,损胃耗血,伤肝伤神经。

    2、醋

          夏天很多人吃东西都没有胃口,于是总喜欢吃点醋,醋也伤肝,不宜经常吃,因为醋里面含有6%的强酸,会灼伤脾胃,对肝也不好,但是适度的醋对肝是要好处的,每天摄入醋不要超过15毫升。

    3、油条

          很多人都把油条当成早餐来吃,但是经常吃油条,并不利于健康,油条含有碱碳酸钠,会破坏人体的酸碱平衡,还会抑制酶,影响蛋白质合成,对肝不好,最好少吃。夏季去火养肝,吃这6样才是最有效的。

           肝脏是人体重要的代谢器官之一,它的健康状况与人体整体的健康息息相关,因此日常生活中,我们应注意肝脏的养护。其实,养护肝脏除了要改掉不良的生活习惯外,还可以从饮食入手,如日常多吃一些对肝脏有保护作用的食物等。那么,哪些常见食物具有养肝护肝的作用呢

    蜂蜜

          蜂蜜可以促进肝脏的代谢,同时还能为人体提供能量准备,刺激肝组织再生。因此养生专家认为春季多喝蜂蜜可起到保护肝脏健康的作用。另外建议肝功能不良或者有慢性肝炎的患者,日常可适当多喝些蜂蜜水,以促进康复。

    奶制品

         经研究发现,每天喝奶类及吃适量的奶制品,比如说牛奶,酸奶,奶酪等食物,可减少肝癌的发病率。

     蒲公英

         蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦甘,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。

         蒲公英,又叫黄花地丁、婆婆丁,蒲公英属多年生草本植物蒲公英的带根全草。全国大部分地区有分布。为常用中药材,其营养成分极为丰富。蒲公英性寒、味甘苦,有清热解毒、消肿散结、利湿保肝、杀菌消炎的功效。经常喝点对肝脏很有好处哦!

    柠檬

         大家可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。

    山楂

          含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,降低血糖,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生,山楂能够开胃促进消化,山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

     

     

    责任编辑:何妹

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