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  • 西瓜的这些功效,90%的人都不知道

    时间:2017-07-15 09:07:41  来源:互联网  作者:网轶

     

     

         夏季到了,人们最喜爱吃的瓜果,就是西瓜 了。它甜美多汁,又可以解暑,深受达人儿童喜爱。不过除了好吃之外,西瓜的这5个功效,你有必要知道!

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    1、它既是一种水果,也是一种蔬菜

         人们往往将瓜皮当做垃圾扔掉。其实瓜皮也是能食用的部位,而且西瓜皮的清热解暑功效比西瓜瓤更好呢。可以拌凉菜,也可以做汤用,味道很美哦!

    2、番茄红素含量要超过生番茄

        一杯西瓜含有6毫克番茄红素,而一个新鲜生番茄仅含有4毫克番茄红素。番茄红素作为一种超级抗氧化剂,它能抵御人体细胞免受自由基的损害,增强免疫系统的功能。

    3、西瓜汁能缓解肌肉酸痛

         在锻炼前饮用西瓜汁的运动员较少出现酸痛感,在一天内的心率也较低。这是因为西瓜含有一种名为瓜氨酸的天然物质,它能提高动脉功能和降低血压。

    4、西瓜有助于肠道消化

         西瓜中含有的膳食纤维还有益于人体消化道健康,它所含的钾元素有助于保持血压稳定。

    5、黄瓤西瓜营养差不多

         市场上出售的品种还有黄色的西瓜,黄色的西瓜价格要高于红色西瓜,它的味道更甜。不过,两种西瓜的外表完全相同,所具有的健康功效也大致相似。

     

     

    责任编辑:何妹

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